Élévation des jambes

L’appareil d’élévation des jambes est un exercice de musculation qui cible les psoas-iliaques (les fléchisseurs antérieurs de la hanche). Parce que les muscles abdominaux sont utilisés de manière isométrique pour stabiliser le corps pendant le mouvement, l’élévations de jambes est également souvent utilisée pour renforcer le muscle droit de l’abdomen et les muscles obliques internes et externes.